Dikenal dengan cita rasanya yang lezat, susu putih menjadi salah satu jenis minuman yang populer di seluruh dunia. Terlebih susu ini mengandung berbagai nutrisi penting untuk tubuh, sehingga banyak orang yang menjadikan susu ini sebagai minuman wajib hariannya.
Namun, tahukah Anda bahwa minum susu ini menjelang tidur ternyata akan ada banyak keajaiban yang terjadi pada tubuh Anda? Mau tahu apa sajakah itu? Simak jawabannya di bawah ini.
Manfaat Minum Susu Putih Menjelang Tidur
Minum susu putih ini menjelang tidur, berikut ada beberapa hal yang bisa tubuh Anda dapatkan.
- Jam Tidur yang Lebih Berkualitas
Susu dikenal dengan kandungan asam amino yakni triptofan, yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dan melatonin dalam tubuh. Serotonin sendiri merupakan sebuah hormon yang bisa mengatur suasana hati agar lebih tenang, sementara melatonin bisa membantu mengatur siklus jam tidur Anda.
.
- Memelihara Kesehatan Otot
Kandungan protein tinggi dalam susu ini, bisa berperan dalam proses perbaikan serta pertumbuhan pada otot. Ketika Anda tertidur, kandungan ini akan bekerja secara otomatis dalam memperbaiki, serta membangun kembali jaringan otot yang mengalami kerusakan.
- Meningkatkan Kepadatan Tulang dan Gigi
Susu ini juga dikenal sebagai sumber kalsium yang sangat tinggi. Yang dimana kalsium ini merupakan salah satu kandungan mineral penting untuk menjaga serta meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Minum susu sebelum tidur, secara otomatis akan mencegah berbagai kerusakan yang bisa terjadi pada tulang dan gigi Anda. .
- Membantu Mencerahkan Kulit
Tidak hanya bagus untuk tubuh bagian dalam, susu ini juga bisa berperan sangat besar terhadap kecantikan dan kesehatan kulit Anda. Kandungan vitamin A, B2, B12, dan D yang ada di dalam susu ini, sejatinya bisa membantu menjaga kelembaban, mencerahkan serta menjaga kesehatan kulit Anda.
Itulah seputar informasi mengenai berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan, ketika rutin minum susu putih ini menjelang mau tidur. Agar hasilnya lebih terasa maksimal, Anda bisa memilih produk susunya dari yang berkualitas tinggi, seperti dari Greenfields.