Mata kering adalah kondisi yang umum terjadi dimana mata kekurangan pelumasan yang cukup dari air mata. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, bahkan bisa mengganggu penglihatan. ArtAikel ini akan membahas tentang bagaimana cara mengatasi mata kering yang aman.
Air mata memiliki fungsi penting untuk menjaga kesehatan mata. Lapisan air mata terdiri dari tiga komponen yaitu lapisan minyak, lapisan air, dan lapisan lendir. Masing-masing lapisan memiliki peran penting. Lapisan minyak berfungsi mencegah air mata menguap terlalu cepat. Lapisan air memberikan kelembaban pada mata. Lapisan lendir membantu air mata menyebar merata di permukaan mata. Gangguan pada salah satu lapisan ini bisa menyebabkan mata kering.
Penyebab Mata Kering
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan mata kering, diantaranya:
- Kurangnya produksi air mata: Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti usia (produksi air mata menurun seiring bertambahnya usia), perubahan hormon (misalnya pada wanita hamil, menopause, atau penggunaan pil KB), dan penyakit tertentu (seperti diabetes atau lupus).
- Penguapan air mata yang berlebihan: Udara kering, paparan angin, asap, dan penggunaan komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan air mata lebih cepat menguap.
- Gangguan pada kelopak mata: Kondisi seperti blefaritis (radang tepi kelopak mata) atau entropion (kelopak mata yang tumbuh ke dalam) dapat mengganggu produksi atau kualitas air mata.
Gejala Mata Kering
Gejala umum dari mata kering (adalah):
- Mata terasa kering, perih, atau panas
- Mata merah
- Nyeri atau berpasir
- Penglihatan kabur
- Sensitif terhadap cahaya
- Mata berair (ironisnya, mata yang kering terkadang justru bisa mengeluarkan air mata lebih banyak).
Cara Mengatasi Mata Kering
Pengobatan mata kering tergantung pada penyebabnya. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mata kering:
- Menggunakan tetes mata buatan: Tetes mata buatan dapat membantu menambah kelembaban pada mata.
- Kompres hangat: Mengompres mata dengan handuk bersih yang dibasahi air hangat selama 10-15 menit dapat membantu meredakan gejala.
- Mengurangi penggunaan komputer dan gawai: Istirahatkan mata secara berkala saat menggunakan komputer atau gawai.
- Mengubah lingkungan: Hindari lingkungan yang kering, berangin, atau berasap.
- Memelihara kesehatan mata: Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan omega-3, serta jaga kebersihan kelopak mata.
- Berikan obat tetes mata Dry Ice dari Insto, obat tetes mata ini sangat cocok untuk mata kering.
Jika gejala mata kering tidak kunjung membaik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.