Posts

5 Olahraga Sederhana yang Mudah dan Menyehatkan

Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang dapat membuat tubuh kita tetap sehat dan bugar. Berbagai gerakan olahraga yang kita lakukan bisa membantu melenturkan dan menghilangkan ketegangan otot yang ada di tubuh kita. Karena itu adalah salah satu jenis kegiatan yang sangat dianjurkan untuk dilakukan secara rutin. Namun, sebagian besar dari kita cenderung sudah terlalu lelah dengan aktifitas sehari-harinya dan mengesampingkan pentingnya olahraga. Lalu, adakah olahraga sederhana yang mudah sekaligus menyehatkan tubuh kita? Berikut 5 olahraga sederhana yang mudah dan menyehatkan.

Written by : Avido Store

,

Tips Sederhana Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Diet

Ini adalah sedikit kesalahpahaman bahwa penurunan berat badan hanya dapat dicapai melalui diet ketat atau berolahraga ketat. Jadi bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa diet? Mengikuti gaya hidup sehat adalah sama pentingnya untuk menjaga berat badan ideal. Dengan mencoba strategi berikut, Anda bisa menjadi langsing dengan cara yang sehat dan tidak menyakitkan karena menderita kelaparan akibat diet yang monoton. Berikut tips sederhana yang telah kita rangkum:

Written by : Avido Store

,

Apa Itu Basal Metabolic Rate

Banyak sekali diantara kita yang selalu bertanya apa dan bagaimana pola makan yang baik kalau saya mau menambah berat badan?

Atau ada yang bilang, “saya mau diet ni, apa ya pola latihan yang baik untuk menurunkan berat badan?”

Oke baiklah…
Peran kedua nya memang sangat penting. Pola latihan dan pola makan. Tapi pola makan yang dimaksud disini bukan berpatokan pada apa yang kita makan saja. Dalam artian pola makan yang dimaksud bukan HANYA pada bentuk makanan yang kita konsumsi, melainkan pada jumlah kalori yang kita konsumsi.

Artinya kalau kamu mau menaikan berat badan, maka kamu harus mengkonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan kalori yang kamu gunakan setiap harinya. Sebaliknya, kalau kamu mau menurunkan berat badan maka kalori yang kamu konsumsi tidak boleh lebih banyak dari kalori yang kamu pakai setiap hari.

Begini aturannya :

Written by : DPT Indonesia

Olahraga Yang Membuat Perasaan Lebih Bahagia

Olahraga selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, juga penting bagi kesegaran jiwa dan pikiran, maka dari itu efek buruk http://cialis-coupon.net/ dari kurangnya berolahraga bukan hanya dari fisik saja tetapi pada jiwa juga.

Apakah kamu sering merasa kesal setiap hari atau perasaan badmood tanpa sebab yang jelas? apabila iya, berarti kamu salah satu orang yang kurang dari berolahraga, untuk memperbaiki emosi kamu dan membuat perasaan kamu lebih bahagia, kamu dapat mengikuti olahraga yang mungkin bisa memancing rasa bahagia kamu:

Written by : Avido Store

,

Emboli dan Kisah dari Belitung

Usia Andini masih 1 tahun. Tapi di usia sebelia itu ia sudah harus melalui perjalanan darat dan udara dari Kabupaten Belitung, Bangka Belitung ke Jakarta. Perjalanan tersebut harus segera dilakukan karena Andini divonis mengidap penyakit emboli oleh Dokter RSUD Kabupaten Belitung.

Emboli adalah suatu penyakit hambatan pada aliran pembuluh darah. Hambatan yang dimaksud di sini bisa berupa gelembung udara atau darah yang menggumpal. Emboli yang muncul pada tubuh manusia dapat mengganggu organ tubuh karena kekurangan oksigen. Beberapa faktor yang menyebabkan seseorang bisa mengidap penyakit ini dikarenakan pengaruh merokok, mengalami kegemukan atau obesitas, sedang hamil, memiliki penyakit jantung, berusia diatas 60 tahun, dan juga tidak pernah atau jarang bergerak dalam waktu yang cukup lama. Dalam kasus yang dialami oleh Andini berikut, ia tidak termasuk dari beberapa faktor diatas. Setelah ditelusuri lebih lanjut oleh Dokter, Emboli yang menyerang Andini kemungkinan besar disebabkan oleh udara yang tidak sehat, dan lagi sistem imun dirinya yang tidak kuat sehingga mudah terserang batuk secara terus menerus. Udara di lingkungan tempat tinggal Andini memang tidak baik untuk anak-anak. Ia tinggal di Tanjung Pandan, Kabupaten Belitung yang mana sebagian besar lingkungannya adalah Pabrik. Ditambah lagi satu faktor kuat adalah Hasan, Ayah kandung dari Andini seorang perokok berat, yang-seringkali tidak sadar selalu merokok didekat anaknya. Sungguh sebuah fakta yang mencekam bagi Hasan mengetahui selama ini ia tidak sadar mencoba menciptakan penyakit pada putrinya sendiri.

Written by : Rifat Nasution