Berbicara tentang susu, pastinya kita selalu mendengar dengan istilah laktosa. Yang mana laktosa adalah sejenis gula alami yang bisa ditemukan dalam susu dan segala produk olahannya, seperti keju, yoghurt, dan krim.
Dalam susu sapi segar, biasanya didalamnya mengandung sekitar 4-5% laktosa. Sayangnya, masih banyak yang salah paham tentang zat yang satu ini. Maka dari itu, artikel ini akan mengupas lebih dalam tentang laktosa ini. Yuk, simak ulasannya di bawah ini!
Apakah Laktosa Itu Berbahaya?
Meski banyak anggapan tentang laktosa ini sering dianggap sebagai pemicu masalah pencernaan, ternyata laktosa adalah sebuah zat yang memiliki banyak manfaatnya untuk tubuh kita. Adapun diantaranya adalah sebagai berikut:
- Bagus Untuk Perkembangan Otak
Salah satu komponen yang ada dalam laktosa ini adalah, galaktosa. Yang mana galaktosa ini memiliki khasiat untuk mendukung perkembangan otak dan sistem saraf.
- Sumber Energi yang Tahan Lama
Laktosa sejatinya akan dicerna lebih lambat bila dibandingkan dengan gula biasa. Dengan demikian, laktosa ini bisa menjadi sumber energi yang bisa tahan lebih lama.
- Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan laktosa ini juga dapat membantu pertumbuhan bakteri bakteri baik dalam usus, sehingga bisa mendukung kesehatan pencernaan Anda.
- Membantu Penyerapan Kalsium
Laktosa dapat memaksimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh, yang tentunya hal ini sangat bagus untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi.
Apa Itu Intoleransi Laktosa?
Meskipun laktosa ini banyak manfaatnya untuk tubuh, tapi ternyata tidak semua orang bisa mencernanya dengan baik. Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan tubuh dalam memecah laktosa, menjadi gula sederhana yang bisa lebih mudah untuk diserap.
Orang-orang yang memiliki intoleransi laktosa ini, biasanya akan mengalami berbagai gejala sebagai berikut:
- Mual
- Kram Perut
- Diare
- Perut Kembung
Jika Anda sedang mencari produk susu berkualitas tinggi, Susu Greenfields adalah jawabannya. Tidak hanya yang berkualitas tinggi, Greenfields juga memiliki varian Lactose-Milk, yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki intoleransi laktosa. Yuk, dapatkan produk susu terbaik dari Greenfields ini di toko-toko terdekat!