Di balik warna putihnya, ternyata susu menawarkan segudang manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh kita. Namun sayangnya, hanya segelintir orang saja yang mengetahui manfaat susu ini, sehingga masih banyak orang yang menyepelekan minum susu ini setiap hari.
Artikel ini akan membahas seputar manfaat yang bisa tubuh Anda rasakan jika sudah rutin minum susu setiap hari. Yuk, langsung disimak saja pembahasannya, di bawah ini.
Manfaat Susu yang Tidak Disadari Oleh Banyak Orang
Selain bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, manfaat susu ini masih banyak lagi yang lainnya. Adapun itu, diantaranya adalah sebagai berikut:
- Membangun dan Memperbaiki Jaringan Tubuh
Susu merupakan sumber protein hewani terbaik yang bisa Anda dapatkan. Yang mana kandungan protein ini, bisa turut membangun serta memperbaiki jaringan tubuh, termasuk kesehatan otot. Ini sangat penting bagi Anda yang sering berolahraga, sedang dalam masa pemulihan, atau ingin menjaga massa otot di usia senja.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Didalam susu juga terdapat kandungan triptofan, yang sangat memegang peranan penting terhadap siklus tidur Anda. Inilah sebabnya jika kenapa orang tua zaman dulu sering menganjurkan anaknya untuk minum susu sebelum tidur, karena akan membuat cepat ngantuk dan tubuh menjadi lebih rileks. Aktivitas minum susu ini juga bisa membantu bagi Anda penderita insomnia ringan atau gangguan tidur lainnya.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Selain dikonsumsi, susu juga sering dijadikan sebagai bahan utama dalam berbagai produk perawatan kulit. Karena kandungan vitamin A, B2 dan asam laktat dalam susu ini, bisa turut membantu mencegah kulit kusam, menjaga kelembaban kulit, bahkan bisa mempercepat regenerasi sel kulit. Minum susu secara rutin, bisa membuat kulit Anda tampak lebih kenyal, sehat, dan bercahaya.
- Menjaga Berat Badan Ideal
Bagi Anda yang sedang berjuang menurunkan atau menjaga berat badan ideal, minum susu di setiap harinya ternyata bisa membantu Anda. Sebab dengan menjadikan susu ini sebagai minuman harian Anda, sejatinya bisa memberikan sensasi kenyang lebih lama. Ini akan membantu Anda dalam mengontrol nafsu makan.
Nah seperti itulah kiranya pembahasan seputar manfaat susu ini yang tidak disadari oleh banyak orang. Untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa dari segelas susu di setiap harinya ini, Anda bisa mempercayakan produk susu terbaiknya dari merk Greenfields.